さて今回は

JOYトレ効果アップ方法その2

 

 

です。

 

 

 

 

 

JOYトレ中に

ボール挟んでやりましたよね？

 

 

 

これ、何の意味があるの⁉️

 

 

 

 

て思いませんか？

 

 

 

 

 

これにも大きな意味と

効果があるんです。

 

 

 

 

 

それは

内転筋を使うと腹横筋に作用する

 

 

 

 

体幹のインナーマッスルが弱い方は
ほぼ内転筋が弱いです。

 

 

 

 

なぜか？

 

 

 

 

〝内転筋と腹横筋や

骨盤底筋は繋がっているから〟

 

 

 

です。

 

 

 

 

 

この繋がりのある

筋肉が弱いと

 

 

 

 

骨盤や姿勢が崩れます。

 

 

 

 

 

なのでJOYトレで

腹横筋を鍛えるのであれば

 

 

 

 

一緒に

 

内転筋も鍛えてほしいのです。

 

 

 

 

 

これ

他の治療院ではやっていません。

 

 

 

 

 

 

 

R-plus独自にやり方です🤛

 

 

 

 

 

そこを意識してみてください‼️

高速で効果アップしていきますよ‼️

 

 

 

 

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美療整体サロンR-plus 治療コンセプト
①足・お腹・顎の位置を正常にし脳が安心する状態をつくる

②体液（血液・リンパ液・脳脊髄液）を循環促進し身体をベストなコンディションに整える

③体の腹部（コア・腸）を整える・強くする

〝10年後今より笑顔で美しく〟

 

それでは今日も

元気に前向きに

 

 

なんでもできる可能思考で

一緒に行動しましょう！
いってらっしゃい！

川畑　亮