さて今回は

JOYトレは20分で

どれくらい効果があるの？

 

 

 

と言うお話です。

 

 

 

 

 

結論から言います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

20分で5000回以上の
腹筋運動効果と言われています👊

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自分で腹筋やろうと思っても

そんなに出来ないですよね。

 

 

 

 

 

 

 

ただこの5000回の運動効果も

人によって効果の出方は異なってきます。

 

 

 

 

 

 

 

効果が出にくい人って⁉️

 

 

 

 

 

 

✅身体が歪んでいる方

✅栄養が足りていない方

✅身体の水分量が足りていない方

✅脂肪が特に多い方

 

 

 

 

 

 

 

 

 

など上記の方は

効果が出にくい傾向にあります。

 

 

 

 

 

ですので当サロンではまず

体のバランスや歪みを整えてから

 

 

 

 

 

JOYトレをおすすめしています。

 

 

 

 

 

その他に

お酒やコーヒーやカフェインなど

 

 

 

 

 

身体の水分が減ってしまう

生活習慣を見直してもらったり。

 

 

 

 

 

 

 

 

タンパク質やミネラル

ビタミンなどを

 

 

積極的にとってもらったり

 

 

 

 

 

 

JOYトレ終了後のプロテインも
バッチリおすすめです！

 

 

 

 

（JOYトレを受けてくださる方には

特別価格でプロテインをご提供しています！）

 

 

1ケース

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そうすると同じ1回でも

効果が全然違ってきます！

 

 

 

 

 

 

 

是非、上記の内容を

意識してやってみてください！

 

 

 

 

 

 

 

◎まとめ

 

 

 

 

歪みはとりましょう！

 

 

 

 

水を多くとりましょう！

目安1.5リットル

 

 

 

 

 

 

 

栄養を取りましょう！（タンパク質・ミネラル・ビタミン）

 

 

 

 

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美療整体サロンR-plus 治療コンセプト
①足・お腹・顎の位置を正常にし脳が安心する状態をつくる

②体液（血液・リンパ液・脳脊髄液）を循環促進し身体をベストなコンディションに整える

③体の腹部（コア・腸）を整える・強くする

〝10年後今より笑顔で美しく〟

 

それでは今日も元気に前向きに

 

 

 

なんでもできる可能思考で

 

 

 

 

 

一緒に行動しましょう！